Nach der Geburt ist es wichtig, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Unser Rückbildungskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich langsam und schonend von der Geburt zu erholen und die Muskulatur, insbesondere den Beckenboden, gezielt zu stärken. Mit individuell abgestimmten Übungen und wertvollen Tipps fördert der Kurs Ihre körperliche Regeneration und unterstützt Sie dabei, sich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs richtet sich an alle Mütter, die mindestens vor 6 Wochen entbunden haben (bei einer Kaiserschnittgeburt nach 8-10 Wochen). Unsere Rückbildungskurse finden ohne Baby statt, damit du dich voll und ganz eine Stunde auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.
Kurs Januar:
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr:
7.1. / 14.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 25.2. /
4.3. / 11.3.
Kurs April:
Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr:
1.4. / 8.4. / 15.4. /
22.4. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6.
Kurs August:
Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr:
19.8. / Di 24.8. / 2.9.
/ 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10.
Kurs Oktober:
Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr:
28.10. / Di 2.11. /
11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12.
Nathalie Zellweger
Beckenboden-Physiotherapeutin
Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
PHYSIO IN SYNERGIE, Kempttalstrasse 11, 8320 Fehraltorf
8 Lektionen zu 60 min
CHF 280.-/Person zahlbar vor Kursbeginn.
Kleingruppen bis max. 6
Teilnehmerinnen.
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