Nach der Geburt ist es wichtig, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Unser Rückbildungskurs bietet dir die Möglichkeit, dich langsam und schonend von der Geburt zu erholen und die Muskulatur, insbesondere den Beckenboden, gezielt zu stärken. Mit individuell abgestimmten Übungen und wertvollen Tipps fördert der Kurs deine körperliche Regeneration und unterstützt dich dabei, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs richtet sich an alle Mütter, die mindestens vor 6 Wochen entbunden haben (bei einer Kaiserschnittgeburt nach 8-10 Wochen). Unsere Rückbildungskurse finden ohne Baby statt, damit du dich voll und ganz eine Stunde auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.
Kurs 1: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr:
8.1./15.1./22.1./29.1./5.2./26.2./5.3.
Kurs 2: Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr:
3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./7.4./14.4.
Kurs 3: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr:
21.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7.
Kurs 4: Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr:
11.8./25.8./1.9./8.9./15.9./22.9./29.9.
Kurs 5: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr:
22.10./29.10./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12.
Nathalie Zellweger
Beckenboden-Physiotherapeutin, Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung
PHYSIO IN SYNERGIE, Kempttalstrasse 11, 8320 Fehraltorf
7 Lektionen zu 60 min CHF 240.-/Person zahlbar vor Kursbeginn.
Weitere Infos und Anmeldung per E-Mail kurse@physioinsynergie.ch oder rufen sie mich an unter 044 542 65 25.
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